0

۱۰ گام تا جوان تر شدن

نظر شما درباره این کتاب چیست؟

این کتاب را به کتابخانه مورد علاقه خود بیفزایید.

توضیحات

۱۰ گام تا جوان تر شدن

 

 

اثری است از لسلی کنتون به ترجمه آناهیتا آذری و چاپ انتشارات قدیانی.

تاثیر به سزای سبک زندگی بر بیماری و روند پیری غیرقابل انکار است، همیشه راهی برای جوان تر ماندن وجود دارد، رژیم غذایی مناسب و تقویت قوای ذهن و جسم انسان سبب می شود بدنی جوان داشته باشیم و از بسیاری از بیماری ها در امان بمانیم. کتاب حاضر دربردارنده مطالب و راهنمایی هاییست که پیروی از آن ظرف مدت ده روز شما را از لحاظ جسمی، ذهنی و احساسی به تعادل می رساند و جوانی و شادابی را برایتان به ارمغان می آورد.

گزیده ای از کتاب

در آستانه هزاره جدید، تجدید جوانی دیگر یک خیال واهی نیست. آزمایش های انجام شده در مورد درمان طبیعی و بازسازی، نشان می دهد که تغییرات زوال آوری که پیشتر با بالا رفتن سن همراه بود، آن طور که فرض می شد از پیامدهای طبیعی پیری نبودند، بلکه نتیجه شیوه زندگی بودند که سلامتی انسان را به بالاترین سطح ممکن نمی رساند. شیوه زندگی خود را بهبود بخشید تا بتوانید بدن خود را جوان سازید. احتمالا عمرتان نیز طولانی تر خواهد شد. به عکس، اگر تا می توانید غذاهای کنسروی غنی شده سرشار از قند، چربی های مضر و افزودنی های شیمیایی مصرف کنید، به طور مداوم ورزش نکنید، از عهده غلبه بر اضطراب به خوبی برنیایید، داروی غیرضروری مصرف کنید و خود را بی حفاظ در معرض آلاینده های موجود در هوا و آب قرار دهید، نه تنها سریع تر پیر می شوید، بلکه بذر بیماری های مهلک، از سرطان و دیابت گرفته تا آرتروز، اختلالات روانی، و ناراحتی های قلبی را در بدن خود می کارید.

اطلاعات بیشتر

نویسنده

لسلی کنتون

مترجم

آناهیتا آذری
ویراستار: محمد حمزه‌زاده

تعداد صفحات

238

حجم (مگ)

5.3

نوع فایل

اسکن شده

شناسنامۀ کتاب

شماره کتابشناسی ملی م‌81-28000
سرشناسه کنتن‌، لسلی
Kenton, Leslie
عنوان و نام پدیدآور ده گام تا جوان‌تر شدن‌/ لسلی کنتون‌؛ مترجم آناهیتا آذری‌؛ ویراستار محمد حمزه‌زاده‌
مشخصات نشر تهران‌: قدیانی‌، 1381.
مشخصات ظاهری 237 ص‌.جدول‌
فروست (بهتر زیستن‌6)
وضعیت فهرست نویسی فهرستنویسی قبلی‌
یادداشت ص‌. ع‌. به‌انگلیسی‌:Ten steps to a younger you.
موضوع سالمندی — پیشگیری‌
موضوع آمادگی جسمانی — تاثیر تغذیه‌
موضوع شیوه زندگی — بهداشت‌
موضوع سالمندی — تاثیر تغذیه‌
موضوع زیبایی شخصی‌
شناسه افزوده آذری‌، آناهیتا، 1344 – ، مترجم‌
شناسه افزوده حمزه‌زاده‌، محمد، 1348 – ، ویراستار
رده بندی کنگره RA777/6/ک‌9د9 1381
رده بندی دیویی 613/0438

دیدگاهی دارید؟