پادکست نفس دشمن شماست اثر رایان هالیدی، دربردانده‌ی توصیه‌های کامل و مفید برای افرادی است که می‌خواهند نفس‌‌شان را مطیع خود کنند و زندگی‌شان را تغییر دهند و به قله‌ی موفقیت برسند.

شما ابتدا چیزی را می‌خواهید سپس به آن دست پیدا می‌کنید و طعم موفقیت را می‌چشید، سپس در همان سطح رشدتان متوقف می‌شود و درجا می‌زنید و کم کم به سمت شکست می‌روید و شکست می‌خورید، در آخر هم دوباره یک آرزوی‌ دیگر را جایگزین می‌کنید و یا اینکه موفق می‌شوید و سریع می‌روید سراغ یک آرزو یا خواسته دیگر.

انسان‌های همیشه در ۳ فاز زندگی می‌کنند، فاز اول آرزوی داشتن چیزی را می‌کنند، در فاز دوم آرزو و موفقیت شکل می‌گیرد و در فاز سوم در موفقیت قبلی شکست می‌خورند و این چرخه دائما تکرار می‌شود. نفس دقیقا با تمام چیزهایی که شما در آن ۳ فاز به آن احتیاج دارید در تضاد است. نَفس وقتی وارد عمل می‌شود که ما آرزوی رسیدن به چیزی را داریم، اینجا نَفس بدترین عنصری است که شما می‌توانید طبق آن تصمیم‌گیری کنید. زمانی‌که موفق می‌شویم و آرزو‌هایمان به واقعیت تبدیل می‌شوند، نَفسِ ما خودش را به شکلِ غرور نشان می‌دهد و سعی می‌کنیم دیگران را کنترل کنیم، یعنی نَفسِ مغرورِ ما خودش را در روش‌های رهبری و سیستمِ مدیریتی‌مان نشان می‌دهد. ما راجع به اینکه کی هستیم و چطور به اینجا رسیدیم برای خودمان داستان می‌سازیم و بعد اغلب، به خاطرِ اینکه نَفسِ ما ریشه‌ و زیربنای موفقیت ما بوده، شکست می‌خوریم.

در هر مرحله از زندگی نفس خودش را به شکل‌های مختلفی نشان می‌دهد، اما در تک تک زمینه‌های زندگی به یک ویژگی منفی تبدیل می‌شود. اولین قانون این است که شما نباید خودتان را گول بزنید و راحت‌ترین فرد برای گول‌زدن، خودتان هستید. نَفس ما، وقتی به این احتیاج داریم که با دقت تمام، همه‌ی جزئیات زندگی‌مان را بررسی کنیم ما را به اشتباه می‌اندازد. طبق این کتاب، بینِ «اعتماد به نفس» و «نَفس مغرور» تفاوت زیادی وجود دارد، در واقع اعتماد به نفس براساسِ واقعیات شکل می‌گیرد درحالی که «نَفس» به این شکل نیست.