توضیحات

خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید: مدیتیشن برای عملکرد بهتر

خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید نوشته‌ی امیلی فلچر، راهنمایی کوتاه و مفید برای مدیتیشن است. امیلی فلچر در این خلاصه کتاب که بسیار پرفروش بوده است، مزایای مدیتیشن برای کم کردن استرس را بررسی و سپس به معرفی روش زیوا برای مدیتیشن می‌پردازد. او نشان می‌دهد به کمک روش زیوا می‌توان در مدت زمانی کوتاهی، به مدیتیشن پرداخت و استرس را کاهش داد.

در جامعه‌ی شتابان و سریعِ امروز، اکثر افراد با استرس دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید (Stress Less, Accomplish More) که توسط امیلی فلچر (Emily Fletcher) نوشته شده است، راهنمایی پایه‌ای و عملی برای کسانی‌ست که می‌خواهند سلامت فیزیکی و ذهنی‌شان را بهبود بخشند. این خلاصه کتاب که در آمریکا بسیار پرفروش بوده است، آموزه‌های باستانی، علم عصب‌شناسی و روان‌شناسی عامه‌فهم را با هم ترکیب می‌کند و مدیتیشن را برای همه قابل‌دسترس و قابل‌فهم می‌کند.