توضیحات

کتاب «اول عاشق خودت باش» نوشته مارک رکلاو اثری در حوزه خودشناسی و رشد فردی است که بر اهمیت رابطه انسان با خودش به‌عنوان پایه‌ای برای سلامت روان، موفقیت فردی و روابط سالم تاکید می‌کند. نویسنده معتقد است بسیاری از مشکلات عاطفی، شکست‌های ارتباطی و احساس نارضایتی در زندگی، ریشه در کمبود عزت‌نفس و ناتوانی در دوست‌داشتن خود دارد.

در این کتاب، رکلاو با زبانی ساده و کاربردی توضیح می‌دهد که عشق به خود به‌معنای خودخواهی یا بی‌توجهی به دیگران نیست، بلکه پذیرش خود، احترام به نیازها و مرزهای شخصی و رهایی از احساس گناه و سرزنش مداوم است. او با ارائه مثال‌های روزمره و تمرین‌های عملی، خواننده را تشویق می‌کند باورهای منفی درباره خود را شناسایی و اصلاح کند، از مقایسه دائمی با دیگران دست بردارد و مسئولیت خوشبختی‌اش را بر عهده بگیرد.
فضای کلی کتاب انگیزشی است و تلاش می‌کند مخاطب را به سمت استقلال عاطفی، اعتمادبه‌نفس پایدار و ساختن زندگی‌ای آگاهانه‌تر هدایت کند.

🔖 book_keywords : دانلود فایل pdf اول عاشق خودت باش! نوشته مارک رکلاو