توضیحات
اگر با حجم بالایی از استرس زندگی میکنید، نهتنها آرامش، بلکه سلامتی شما نیز در معرض خطر قرار دارد. بهار خرم در خلاصه کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ راهکارهایی را ارائه میدهد که با استفاده از آنها میتوانید فشار روانی ناشی از استرس را در خود مدیریت و رفعورجوع کنید.
در شرایطی قرار داریم که حتی آسودهخیالترین افراد نیز از استرس و فشار روانی در امان نیستند. شرایط اقتصادی، سیاسی و اجتماعی، در کنار مسائل شخصی سبب به وجود آمدن استرس در اشکال و سطوح گوناگون در ما شده است. بسیاری از ما در سراسر زندگی خود با چالشهایی روبهرو هستیم که میتوانند استرسزا، طاقتفرسا و عذابآور باشند. چالشهایی که احساساتی قوی از جنس اضطراب را در بزرگسالان و کودکان پدید میآورند.
ممکن است برخی افراد بهطور ژنتیکی از دیگران مضطربتر باشند و همواره در پسزمینهی تمام احوالشان، در حال تجربه کردن استرس باشند. و ممکن است پس از به وقوع پیوستن رویدادی آسیبزا، افراد دچار استرس شوند و تا مدتها با عواقب آن دستوپنجه نرم کنند. یادگیری راههای سالم برای مقابله با استرس و تسلط به شرایط میتواند به شما کمک کند تا از پیامدهای منفی آن در امان بمانید. در خلاصه کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ برخی از این راهکارها را با صدای کاوه یانقی میشنوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.