از متن کتاب:
ذهن نیمه هوشیار دارای رابطه نامرئی با کائنات است. در واقع فکر ما پوشه ای است که به ذهن نیمه هوشیار می دهیم و ذهن نیمه هوشیار این پوشه را از ما دریافت می کند و از محتویات آن باخبر می شود و به کائنات دستور می دهد و کائنات شرایط لازم مربوط به پوشه شما را به سوی شما فراهم می نماید. به عنوان مثال اگر خود را انسانی با ارزش بدانید، ذهن نیمه هوشیار با ارزش بودن شما را به کائنات اعلام می دارد و کائنات هم شرایط که با ارزش بودن شما را تایید می کند برای شما فراهم می سازد و یا بالعکس.
ذهن نیمه هوشیار مسائلی را که دارای هیجانات شدید باشد برای مدتی طولانی در خود نگه می دارد حتی اگر آن مسئله زودگذر و بدون تکرار باشد. به عنوان مثال اگر شما از خاطرات دوران چهار سالگی شخصی بپرسید ممکن است چیزی را به یاد نداشته باشد اما اگر در چهار سالگی خانه همسایه دچار آتش سوزی شده باشد یادش می آید چون آن حادثه دارای هیجان شدید و وحشت فراوان بوده است. ذهن نیمه هوشیار مرزی بین تخیل و واقعیت قائل نیست…

در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.
سلامتی: ۱- آب فراوان بنوشید. ۲- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.. ۳- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده. ۴- بااین ۳ تا E زندگی کنید: Energy (انرژی) Enthusiasm (شورواشتیاق) Empathy (دلسوزی و همدلی). ۵- از ورزش کمک بگیرید. ۶- بیشتر بازی کنید. ۷- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید. ۸- روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید. ۹- ۷ ساعت بخوابید. ۱۰- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید. شخصیت: ۱۱- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد. ۱۲- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید. ۱۳- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید. ۱۴- خیلی خود را جدی نگیرید. ۱۵- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید. ۱۶- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید. ۱۷- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید. ۱۸- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد. ۱۹- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید. ۲۰- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید… ۲۱- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما. ۲۲- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند. ۲۳- بیشتر بخندید و لبخند بزنید. ۲۴- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
جامعه: ۲۵- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید. ۲۶- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید. ۲۷- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید. ۲۸- زمانی را با افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذرانید. ۲۹- سعی کنید حداقل هر روز به ۳ نفر لبخند بزنید. ۳۰- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست. ۳۱- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید. زندگی: ۳۲- کارهای مثبت انجام دهید. ۳۳- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید. ۳۴- عشق درمان‌گر هر چیزی است. ۳۵- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است. ۳۶- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید. ۳۷- مطمئن باشید که بهترین هم می‌آید. ۳۸- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از هستی تان شاکر باشید. ۳۹- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید. آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین: ۴۰- لطفا نام این کتاب را به هر کسی که می شناسید، بفرستید. کمک کنید تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در زندگیتان ببینی