توضیحات

در کتاب نارنجی به مدت یک ساعت ضمن آشنایی با مدیتیشن از دیدگاه اشو، راهنمای عملی اجرای مجموعه مدیتیشن های اشو توضیح داده شده است. این کتاب خوب دلبستهان به اجرای عملی مدیتیشن و مواظبه است.
خلاصه کتاب اشو

هر روز صبح همین که بیدار شدی با همان چشمان بسته در رختخوابت ۳ دقیقه بخند ، در ابتدا تلاش می کنی اما بعد خنده خودش می آید ، اگر هر روز با خنده از خواب بیدار شوی. به زودی در می یابی که زندگی چقدر پوچ و خنده دار است، هیچ چیز جدی نیست، حتی نا دلگرمیی ات خنده دار است، حتی دردت خنده دار است، حتی خودت خنده داری!

تمام مدیتشن ها روشهای ظریفی برای مست کردن توست ،برای اینکه تو را مست الوهیت کند. اﮔر ﻣدام ﺣرﮐﺎت بدنی را انجام دهی و اﺻﻼً در ﺳﮑوت ننشینی، چیزی را از دست ﺧواھﯽ داد. زمانی انرژی آغاز به حرکت می کند، آدمی بایست کاملا ساکن شود، وگرنه حرکت زمخت باقی می ماند ، حرکت جسم مناسب است اما زمخت است و اگر کل انرژی در حرکت زمخت بماند حرکت ظریف آغاز نخواهد شد.

اﻣﺎ اول ﺣرﮐت ﻻزم اﺳت. اﮔر اﻧرژی حرکت نکند ، می توانی نظیر سنگ بنشینی و هیچ اتفاقی رخ نخواهد داد. اوﻟﯾن ﮐﺎر ﮐﻣﮏ به انرژی برای حرکت کردن است ، و دومین کار وقتی است که انرژی واقعا حرکت کرده است، در آن لحظه جسم را ﻣﺗوﻗف ﮐن.