توضیحات

راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن: مدیتیشن در قرن بیست و یکم

ما همیشه به دنبال شادی و شاد بودن هستیم و گاهی در مسیر این جست‌وجو، به اشتباه به دنبال چیزهایی خارج از خودمان می‌گردیم. ژلونگ تابتن در خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن، ما را آگاه می‌کند که شادی واقعی با کارهایی مثل خریدن یک خانه‌ی بزرگ‌تر، پیشرفت شغلی و تشکیل خانواده به چنگ نمی‌آید. این کتاب ازجمله پرفروش‌ترین عناوین ساندی تایمز است.

راهب بودایی و متخصص حوزه‌ی مدیتیشن، ژلونگ تابتن (Gelong Thubten) در خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن (A Monk’s Guide to Happiness)، تمرین‌ها و گام‌هایی عملی و کاربردی را برای به دست آوردن شادی در اختیار ما می‌گذارد. ژلونگ تابتن که مربی گروه‌ها و افراد بسیار متنوعی (از بچه‌های مدرسه‌ای گرفته تا متخصصان سیلیکون ولی تا بندیکت کامبربچ) بوده است، در این کتاب مدیتیشن و ذهن‌آگاهی را به‌عنوان مسیری مستقیم و مطمئن برای رسیدن به شادی معرفی می‌کند.