توضیحات

کتاب «ابر غذاها» Superfoods For Dummies نوشته‌ی «برنت اگین» و «شرین جت‌ویگ» در سال ۲۰۰۹ منتشر شد. این کتاب درباره‌ی اهمیت تغذیه‌ی سالم صحبت می‌کند و راهکارهای مفیدی برای داشتن یک برنامه‌ی غذایی سالم ارائه می‌دهد. این کتاب به شما آموزش می‌دهد چگونه عادت‌های غذایی‌ نادرست را ترک کنید و از مواد غذایی سالم‌ استفاده کنید.

با استفاده از مواد غذایی سالم می‌توان از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کرد و از یک سبک زندگی صحیح بهره برد. کتاب «ابر غذاها» لیستی از مواد غذایی مفید را ارائه می‌کند که با خوردن آن‌ها سلامت بدن بهینه می‌شود. غذاهای مفید سبب حفظ طراوت جوانی و افزایش توان می‌شوند و رشد طبیعی بدن به‌درستی صورت می‌گیرد.

جالب است بدانید مواد مغذی و مفید موادی عجیب و دور از دسترس نیستند، این کتاب نشان می‌دهد که می‌توانید با قارچ، هویج، روغن زیتون، بادام و … انواع سالاد، غذا و خوراکی‌های توراهی مفید و پرانرژی تهیه کنید.

مطالعه‌ی کتاب «ابر غذاها» نوشته‌ی «برنت اگین» و «شرین جت‌ویگ» برای کسانی که می‌خواهند در رژیم غذایی‌شان تغییر ایجاد کنند و تغذیه‌ی سالم را به یک عادت تبدیل کنند مناسب است. همچنین این اثر برای کسانی که قصد دارند میزان بیشتری ویتامین، مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان به وعده‌های غذایی‌شان اضافه کنند نیز بسیار مفید و خواندنی است. راهکارهای این اثر برای والدین هم خوب است زیرا آن‌ها با تهیه‌ی غذاهای مفید و سالم ذکر شده در این اثر می‌توانند وضعیت رشد و سلامت فرزندانشان را بهبود بخشند.